PILATES CON TU BEBÉ
Son sesiones que se realizan en compañía de tu bebé para enriquecer sus experiencias, mientras haces ejercicio. Tendrás un programa diseñado para fortalecer y tonificar los músculos, es seguro tanto para la mujer que acaba de dar a luz como para el bebé.
Además, ayuda a recuperar rápidamente la silueta después del parto. Será un momento especial para compartir y conectar con tu bebé.
PILATES PARA EMBARAZADAS
Durante las clases, las madres se relacionan con sus cuerpos y con los cambios físicos y posturales que van sucediendo durante la gestación.
Entender lo que pasa durante al embarazo ayuda a la madre a comprender el porqué de las molestias y los cambios.
Además fortalecerás tu cuerpo entrenándolo para el parto
ZUMBA
Es un programa diferente que combina varios estilos de baile, estos se enfocan en desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
Los movimientos de baile se combinan con rutinas aeróbicas para ayudarte a tener un cuerpo saludable.
Si buscas quemar calorías, moldear tu cuerpo y olvidarte del estrés, entonces práctica con nosotros zumba.
FITNESS
Esta clase te asegura una buena actividad física a través de movimientos repetidos que se planifican y se siguen regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en excelente condición.
Mediante el fitness desarrollas las siguientes capacidades: Flexibilidad, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y resistencia, agilidad, equilibrio y Velocidad.
Te mantendrás en muy buena forma física